척추재활

부정렬증후군

부정렬증후군은 특정한 원인 질환 없이 자세가 올바르지 않아 생기는 척추 골반 · 사지의 비대칭 정렬로 인한 만성적인 근골격의 통증, 감각 이상을 말합니다.

부정렬증후군

부정렬증후군

부정렬증후군의 원인

의자에 앉을 때 한쪽으로 다리를 꼬고 앉는다거나 한쪽 어깨로 가방을 메는 습관, 한쪽 다리로 체중을 지탱하는 자세 등은 부정렬증후군을 유발하는 대표적인 잘못된 습관입니다. 신체의 부정렬이 다양한 근골격계 질환의 원인이 되는 이유는 부족한 부분을 다른부분에서 메우려 하는 인체의 보상작용 때문입니다.

예를 들어 한쪽 어깨로 매는 크로스백을 사용할 경우 가방의 무게가 한쪽 어깨로만 쏠리면서 몸의 균형을 맞추기 위해 척추도 함께 휘게 됩니다.
이로 인해 요통이 생기거나 심하면 척추디스크나 척추관협착증 등의 질환으로 진행되기도 합니다.
서 있을 때 무의식적으로 한쪽 다리만으로 몸을 지탱하면 골반이 틀어져 척추측만증의 원인이 되기도 합니다.

부정렬 증후군 예방법

앉거나 걸을 때 잘못된 자세를 바로 잡아야 합니다. 습관 교정과 운동으로도 증세가 계속된다면 집중적인 교정운동과 도수치료가 필요합니다.